Tu mejor medicina: moverte bien
Entrena con seguridad y resultados reales, guiado por un kinesiólogo, desde donde estés
¿Te suena familiar?
-
No sabes qué hacer
Llegas al gimnasio, pero no sabes por dónde empezar. Terminas haciendo lo mismo de siempre (o nada), sin ver resultados.
-
Pagas de más y sigue sin ser seguro
Ni el entrenador caro ni las clases grupales consideran tu artrosis, hernias u otras condiciones reales.
-
Pierdes tiempo
Entre traslados, coordinarte con un entrenador o el gimnasio lleno, desperdicias un activo valioso.
-
El sedentarismo pasa la cuenta
El dolor de espalda, rigidez, falta de movilidad... no aparecen de un día para otro. Son la factura acumulada de años sin moverte bien. No es la edad, es la inactividad.
AFIS - Actividad Física y Salud®
AFIS Vital
Cobro mensual automático
- Videollamada con Kinesiólogo
- Programa de ejercicios con App
- Instrucciones y videos correctivos
- Asistencia por WhatsApp 24/7
Lo que vas a ganar
"Me siento bien"
-
Energía recargada
Menos cansancio en el día a día, más ganas de hacer cosas.
-
Capacidad aeróbica
Sube escaleras, camina y muévete sin quedarte sin aire.
-
Movilidad juvenil
Recupera rangos de movimiento que creías perdidos.
-
Sin dolor
Entrena de forma segura, cuidando tu columna y articulaciones.
-
Longevidad
Más años de vida activa, para disfrutar con quienes quieres.
AFIS Vital
Orientación periódica
Videollamada mensual
Tu kinesiólogo evaluará mes a mes qué ejercicios son los mejores para ti según tu condición física, dolores o lesiones antiguas
Acceso exclusivo
App de ejercicios
Rutinas diseñadas y actualizadas según tu evolución. Accede desde donde estés, cuando quieras entrenar
Calidad humana
WhatsApp ilimitado
Dudas sobre un ejercicio, un dolor puntual, o si algo no se siente bien: tu kinesiólogo te responde directo, sin esperar al próximo mes
- MÁS ECONÓMICO
Pack 3 Meses
Cobro trimestral automático
3 cuotas sin interés débito y crédito
- Incluye:
- Asesoría con nuestra Nutricionista
- Cupo asegurado próximas sesiones
- Guías de ejercicio y nutrición en pdf
Conoce a tu entrenador
Haciendo click aquí
Blog AFIS+
Ver todo-
Psicología de la constancia en el ejercicio
La constancia no es un requisito previo al entrenamiento, sino la consecuencia de repetir ciclos de esfuerzo a corto plazo.
Psicología de la constancia en el ejercicio
La constancia no es un requisito previo al entrenamiento, sino la consecuencia de repetir ciclos de esfuerzo a corto plazo.
-
Presión arterial en el estrés
El entrenamiento físico mejora la reactividad de la presión arterial al estrés: una revisión sistemática y metaanálisis.
Presión arterial en el estrés
El entrenamiento físico mejora la reactividad de la presión arterial al estrés: una revisión sistemática y metaanálisis.
-
Intensidad del ejercicio vs beneficios
Efectos del entrenamiento de fuerza al fallo o con repeticiones en reserva: revisión sistemática y metaanálisis.
Intensidad del ejercicio vs beneficios
Efectos del entrenamiento de fuerza al fallo o con repeticiones en reserva: revisión sistemática y metaanálisis.
Conoce tu cuerpo
AFIS TV
Descubre los efectos del ejercicio físico en distintas enfermedades con nuestro canal de YouTube
Preguntas Frecuentes
¿Cómo funciona?
- Con una videollamada de 30 minutos tu kinesiólogo te evalúa y en 24 horas hace entrega de tu entrenamiento mensual. Tendrás acceso exclusivo a una App donde podrás revisar tu programa y llevar un registro. Este proceso se repite cada mes para que tengas mejores resultados.
- El servicio también cuenta con asistencia por WhatsApp para que resuelvas cualquier duda sobre tu rutina de ejercicios.
- Y por último, el Pack 3 Meses incluye una asesoría con nuestra nutricionista para potenciar tu progreso.
¿Cómo sabré si el ejercicio lo hago bien o mal?
- Cada ejercicio tiene instrucciones detalladas para su ejecución correcta. Además, los videos incluyen correcciones de postura para que sepas cómo hacerlos bien y cómo no hacerlos.
¿El entrenador tiene alguna formación?
- La asesoría está a cargo de Patricio Garcés, Kinesiólogo fundador de AFIS - Actividad Física y Salud® Limitada, egresado de la Universidad del Desarrollo, diplomado en Fisiología clínica del ejercicio, Kinesiología deportiva y Psicología aplicada a la actividad física y el deporte, con años de experiencia en el entrenamiento físico de adultos mayores autónomos y personas con enfermedades crónicas.
¿Qué pasa si tengo problemas en las articulaciones, osteoporosis o alguna lesión?
- Entonces deberías hacer ejercicio: por una parte, los programas son personalizados para adaptarse a tus capacidades, de manera que sea un entrenamiento seguro y efectivo; y por otra, el ejercicio físico tiene evidencia en mejorar la movilidad, aumentar la densidad mineral ósea y optimizar la recuperación de una lesión, en comparación al reposo.
¿Debo consultar a mi médico antes de empezar?
- No necesariamente, casi todas las personas pueden hacer ejercicio de forma segura si está supervisado y adaptado a su condición. Es recomendable el alta médica en caso de presentar patologías delicadas como cardiopatías, enfermedades respiratorias u otras, donde el ejercicio físico pueda suponer un riesgo para su salud.
- Si aún tienes dudas puedes contactarnos a patricio@afisonline.cl
¿Hay alguna garantía?
- Sí, el entrenamiento físico regular tiene evidencia científica clase A en mejorar distintos parámetros de salud cardiovascular, metabólica, de longevidad y salud mental, entre otros, en personas con o sin condiciones de salud.
- Puedes revisar una vasta variedad de estos estudios científicos en bases de datos como PubMed.
¿Necesito tener máquinas de gimnasio en mi casa?
- ¡No! No es necesario, los programas se diseñan según tus recursos, pero sí considera que con más implementos tienes más opciones de ejercicios. Puedes perfectamente ejercitarte en un gimnasio, y si prefieres entrenar en tu casa te recomendamos dos pares de mancuernas y un mat.
¿El pago es seguro?
- Sí, esta página utiliza pasarelas de pago de alta seguridad como son VentiPay y Fintoc.
¿Puedo pedir reembolso a mi Isapre?
- No es posible, este es un servicio de asesoría a distancia sin una orden médica de sesiones, a diferencia de un programa de rehabilitación en una clínica.
- Para más información visita nuestra página de Política de reembolso.
¿Si me suscribo y no puedo entrenar ese mes, pierdo el dinero?
- Por supuesto que no, cada suscripción se puede cancelar en cualquier momento, así te tomas el tiempo que necesites para entrenar. Para recibir tu reembolso, sin embargo, debes solicitarlo hasta 24 horas antes de la videollamada que agendaste asociada a ese cobro.
- Para más información visita nuestra página de Política de Reembolso.