AFIS - Actividad Física y Salud®
Pack 3 Meses
Pack 3 Meses
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Membresía trimestral con acceso a:
-
3 Videollamadas de 30 minutos, destinadas a evaluación, ajuste y reevaluación de tu entrenamiento.
- 3 Programas de ejercicios adaptados a tus capacidades y recursos para que entrenes por tu cuenta en casa, gimnasio o donde quieras de forma segura. Incluye acceso exclusivo a App de entrenamiento donde podrás revisar tu programa y videos de los ejercicios.
- Asistencia por WhatsApp 24/7 para consultas y seguimiento constante.
Incluye:
- Una asesoría personalizada con nuestra Nutricionista.
- Agendamos tus próximas 2 sesiones por adelantado, reservando tu cupo en el horario que más te acomoda.
- Gratis nuestras Guías de Ejercicio y Nutrición en formato pdf para optimizar tu progreso.
- Una asesoría personalizada con nuestra Nutricionista.
¡Un acompañamiento continuo para maximizar tus resultados!
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Preguntas Frecuentes
¿El entrenador tiene alguna formación?
- La asesoría está a cargo de Patricio Garcés, Kinesiólogo fundador de AFIS - Actividad Física y Salud® Limitada, egresado de la Universidad del Desarrollo, diplomado en Fisiología clínica del ejercicio, Kinesiología deportiva y Psicología aplicada a la actividad física y el deporte, con años de experiencia en el entrenamiento físico de adultos mayores autónomos y personas con enfermedades crónicas.
¿Cómo sabré si el ejercicio lo hago bien o mal?
- Cada ejercicio tiene instrucciones detalladas para su ejecución correcta. Además, los videos incluyen correcciones de postura para que sepas cómo hacerlos bien y cómo no hacerlos.
¿Qué pasa si tengo problemas en las articulaciones, osteoporosis o alguna lesión?
- Entonces deberías hacer ejercicio: por una parte, los programas son personalizados para adaptarse a tus capacidades, de manera que sea un entrenamiento seguro y efectivo; y por otra, el ejercicio físico tiene evidencia en mejorar la movilidad, aumentar la densidad mineral ósea y optimizar la recuperación de una lesión, en comparación al reposo.
¿Debo consultar a mi médico antes de empezar?
- No necesariamente, casi todas las personas pueden hacer ejercicio de forma segura si está supervisado y adaptado a su condición. Es recomendable el alta médica en caso de presentar patologías delicadas como cardiopatías, enfermedades respiratorias u otras, donde el ejercicio físico pueda suponer un riesgo para su salud.
- Si aún tienes dudas puedes contactarnos a patricio@afisonline.cl
¿Hay alguna garantía?
- Sí, el entrenamiento físico regular tiene evidencia científica clase A en mejorar distintos parámetros de salud cardiovascular, metabólica, de longevidad y salud mental, entre otros, en personas con o sin condiciones de salud.
- Puedes revisar una vasta variedad de estos estudios científicos en bases de datos como PubMed.
¿Necesito tener máquinas de gimnasio en mi casa?
- ¡No! No es necesario, los programas se diseñan según tus recursos, pero sí considera que con más implementos tienes más opciones de ejercicios. Puedes perfectamente ejercitarte en un gimnasio, y si prefieres entrenar en tu casa te recomendamos dos pares de mancuernas y un mat.
¿El pago es seguro?
- Sí, esta página utiliza pasarelas de pago de alta seguridad como son VentiPay y Fintoc.
¿Puedo pedir reembolso a mi Isapre?
- No es posible, este es un servicio de asesoría a distancia sin una orden médica de sesiones, a diferencia de un programa de rehabilitación en una clínica.
- Para más información visita nuestra página de Política de reembolso.
¿Si me suscribo y no puedo entrenar ese mes, pierdo el dinero?
- Por supuesto que no, cada suscripción se puede cancelar en cualquier momento. Para recibir tu reembolso debes solicitarlo antes de la videollamada que agendaste asociada a ese cobro.
- Para más información visita nuestra página de Política de Reembolso.
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